İsveç Diyeti

Bu diyetle bir kaç hafta önce internette gezinirken tanıştım. Açıkçası bende yapmayı düşünüyorum. Yarın ya da önümüzdeki gün başlıyorum inşallah :)
Bu diyet hakkında birçok yorum okudum. Ama insan kendisi denemeden bilemez. 13 Günde en az 4 kilo vermişler, ki 18 kilo veren bir kişinin yorumunu bile okudum. Genel olarak 7-12 arası kilo verilmiş. Dayanabileceğinizi düşünüyorsanız geciktirmeden hemen başlayın derim :)

İsveç Diyeti


Artık Türkiye'de İsveç deyince muhtemelen birçok kişinin aklına İsveç diyeti geliyor. Avrupa'da çılgınca uygulanan İsveç Diyeti Türkiye'de ilk defa Aylin Livaneli'nin Milliyet Gazetesi'ndeki köşesinde duyuruldu. Böylelikle Türk halkı geniş kitleleri ardında sürükleyecek yeni ve etkili bir diyetle tanıştı. Diyeti uygulayan herkes iki haftada 7 ile 20 kilo arasında verebildiğini belirtti. Dahası diyetin en büyük özelliği metabolizmayı tamamen değiştirdiği için 2 yıl boyunca hiç kilo alınmamasını sağlaması.

Kurallar
1. Ayrıca çay, kahve ve meşrubat içilmemeli.
2. Günde 2 litre su içilmeli.
3. Diyet 13 günden fazla sürdürülmemeli.
4. Diyeti ancak 6. günde kesebilirsiniz.
5. 3 aydan kısa bir sürede diyeti tekrarlamayın.
6. Aynı gün içinde öğle ve akşam yemekleri yer değiştirilebilir.


Tavsiyeler
1. Brokoli bulamazsanız karnıbahar yiyebilirsiniz.
2. Kolesterolü yüksek olanlar yumurtanın akını yiyebilir.
3. Ölçü ve miktar belirtilmeyen yiyecekleri abartmamak koşuluyla istediğiniz kadar yiyebilirsiniz.
4. Diyet ağır gelirse 6. günde kesip 3 ay sonra 6 gün daha uygulamak mümkün.


1. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haşlanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram,) zeytinyağlı ve limonlu yeşil salata

2. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

3. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

4. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Akşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

5. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

6. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata

7. gün
Sabah: Şekersiz çay
Öğle: Izgara et (200 gram), taze meyve
Akşam: Hiçbir şey

8. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme seker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 porsiyon haslanmış ıspanak, 1 domates
Akşam: 1 biftek(200 gram), zeytinyaglı ve limonlu yeşil salata

9. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 1 dilim salam, 100 gram yoğurt
Akşam: 1 biftek (200 gram), yeşil salata, 1 meyve

10. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: Haşlanmış ıspanak, 1 domates, 1 meyve
Akşam: 2 katı yumurta, 1 dilim salam, yeşil salata

11. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker, 1 dilim kızarmış ekmek
Öğle: 1 katı yumurta, 1 rendelenmiş havuç, 250 gram yağsız beyaz peynir
Aşam: 2 dilim portakalın suyu, 100 gram yoğurt

12. gün
Sabah: 1 büyük rendelenmis havuç (limonlu)
Öğle: Haşlanmış yağsız balık (200 gram, limonlu ve tereyağlı)
Akşam: 1 biftek (200 gram), salata ve brokoli

13. gün
Sabah: 1 fincan kahve, 1 kesme şeker
Öğle: 2 katı yumurta, 1 büyük rendelenmiş havuç
Akşam: Derisi alınmiş tavuk (200 gram), salata
İşte size bir kaç yorum:
"22 yasındym gecen sene yaptım isveç diyetini 13 günde 8-9 kilo civarnda verdim."

"Ben bu diyeti 4 kez 6 gün olarak uyguladım 85 kilodn 66 düştüm 6 kilo fazlam kaldı tekrar uygulayacm kim çıkardıysa bu diyetı Allah ondan razı olsun süperim şimdi kendinize güvenin"

"ben bu diyeti geçen aylarda yapmıştım 7 günde ortalama 5 kilo falan verdim ve bugün tekrar başladım yalnız harfiyen uygulayamıyorum ve açlıktan elim titriyo."

"ben bu rejımı muhtemelen 10 sene önce yapmıstım ve 13 gunde 9 kılo vermıstım… ama inanın 15 kılo vermış gibi duruyordum.kıyafetlerım ustumden dusuyordu:) 1 – 2 ay koruduğum için gram kılo almadım bunu ozellıkle soyluyorumki yemediğin korudugun sürece kılolar geri alınmıyor."

"selam arkadaşlar ben bu diyeti 8 sene önce yaptım 10 kilo verdim 65 kilodan 55 kiloya düştüm diyeti harfiyen uyguladım.8 sene boyunca en fazla olduğum kilo 58 oldu hemen az yemek yiyerek 55 kiloyla 56 kilo arasında gidip geldim bu diyeti çok sevmiştim hayatımda ilk kez diyet yaptım ve başarılı oldum."

Yorumlarınızı belirtirseniz çok mutlu olurum.